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保護中: 更年期障害を克服する7つのエッセンスⅤ

家に籠っていても－7kg。場所を問わず、固定費ゼロでできるダイエット法について。

痩せるために時間を生み出し、運動を習慣化するためのコツを実体験を基に話してみた。

目標体重を達成してもリバウンドしてしまう人は結局”習慣”が変わっていないから。ダイエットでリバウンドしない方法は一つしかない。

沖縄旅行記。人々は「希少性」に感動し、認め、憧れる。

保護中: 更年期障害を克服する7つのエッセンスⅠ

「失敗したら学べばいい」ということを、昨夜改めて考えさせられた話。

ダイエットする上でマストでやらなければいけないこと