RECOMMEND
-
未分類
保護中: 更年期障害を克服する7つのエッセンスⅥ -
人生観
理想の体型は成長の延長線上にしかない。成長しなければ、何も変わらないまま人生が終わってしまう。 -
食事
どんな健康食品でも、食べ過ぎれば太る。ナッツを毎日食べ続けた結果、5カ月で6㎏太った話。 -
ダイエット
痩せてもリバウンドしてしまう人は〇〇をやってない。多くの人はダイエットを通して痩せづらい体を創っている。 -
人生観
”変わりたい”という想いがあれば、絶対に変われる。と、20年間生きて学んだ話。 -
運動
有酸素運動は効率が悪い。短時間集中して筋トレした方がダイエットはうまくいく。 -
未分類
保護中: 更年期障害を克服する7つのエッセンスⅤ -
ダイエット
人類史から解読する人々が太ってしまった原因。効率化が進むと太り、健康を害する。