リバウンドしてしまう人は〇〇をやってない

保護中: 更年期障害を克服する7つのエッセンスⅡ

人類史から解読する人々が太ってしまった原因。効率化が進むと太り、健康を害する。

糖質制限は痩せられない。〇〇制限や禁止食品ダイエットの先に待つ残酷な世界とは？

目標体重を達成してもリバウンドしてしまう人は結局”習慣”が変わっていないから。ダイエットでリバウンドしない方法は一つしかない。

極端なダイエットは何も生まない。「健康」からブレるダイエットは試す価値がないということについて

痩せるために時間を生み出し、運動を習慣化するためのコツを実体験を基に話してみた。

「食べなけりゃ痩せる！」という根性論単品だと上手くいかない。高校のときにバレー部の顧問から根性論ではなく、”理論”が大事と教わった話。

お菓子を食べれば痩せて健康的になる。「それでは痩せられないのでは？」と思っている方に話そうと思う。