理想の体型は成長の延長線上にしかない

意志が弱くてダイエットが続かない人必見。意志を強くしようとするのではなく、そもそも誘惑に近づかなければ意志の強さは関係ない件について。

モンハンから学ぶ、ダイエットの成功法則。”ちょっとずつしか変われない”というマインドが鬼ほど大事な話。

保護中: 更年期障害を克服する7つのエッセンス～不調をきたす原因～

人類史から解読する人々が太ってしまった原因。効率化が進むと太り、健康を害する。

”変わりたい”という想いがあれば、絶対に変われる。と、20年間生きて学んだ話。

保護中: 更年期障害を克服する7つのエッセンスⅡ

目標体重を達成してもリバウンドしてしまう人は結局”習慣”が変わっていないから。ダイエットでリバウンドしない方法は一つしかない。

家に籠っていても－7kg。場所を問わず、固定費ゼロでできるダイエット法について。