理想の体型は成長の延長線上にしかない

下腹部を引っ込める意外な方法

目標体重を達成してもリバウンドしてしまう人は結局”習慣”が変わっていないから。ダイエットでリバウンドしない方法は一つしかない。

「食べなけりゃ痩せる！」という根性論単品だと上手くいかない。高校のときにバレー部の顧問から根性論ではなく、”理論”が大事と教わった話。

「失敗したら学べばいい」ということを、昨夜改めて考えさせられた話。

沖縄旅行記。人々は「希少性」に感動し、認め、憧れる。

痩せたいのに続けられないたった1つの理由

痩せてもリバウンドしてしまう人は〇〇をやってない。多くの人はダイエットを通して痩せづらい体を創っている。

糖質制限は痩せられない。〇〇制限や禁止食品ダイエットの先に待つ残酷な世界とは？