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糖質制限は痩せられない。〇〇制限や禁止食品ダイエットの先に待つ残酷な世界とは？

痩せるために時間を生み出し、運動を習慣化するためのコツを実体験を基に話してみた。

保護中: 更年期障害を克服する7つのエッセンスⅦ

膨大なる情報量を前に、迷走しているあなたへ。痩せるためには何をすべきかの真実を伝えたいと思う。

保護中: 更年期障害を克服する7つのエッセンスⅢ

下腹部を引っ込める意外な方法

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理想の体型は成長の延長線上にしかない。成長しなければ、何も変わらないまま人生が終わってしまう。