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保護中: 更年期障害を克服する7つのエッセンス～不調をきたす原因～

「失敗したら学べばいい」ということを、昨夜改めて考えさせられた話。

映画『えんとつ町のプペル』レビュー＆自分を貫き通す大切さを改めて考えさせられた話。

偏差値30からカリフォルニア大学バークレー校に合格した元ヤンだった人から学ぶ、ダイエットを成功させるための思考術。

有酸素運動は効率が悪い。短時間集中して筋トレした方がダイエットはうまくいく。

モンハンから学ぶ、ダイエットの成功法則。”ちょっとずつしか変われない”というマインドが鬼ほど大事な話。

保護中: ダイエット初心者が10㌔痩せるための教科書

痩せてもリバウンドしてしまう人は〇〇をやってない。多くの人はダイエットを通して痩せづらい体を創っている。