図3

保護中: 更年期障害を克服する7つのエッセンスⅦ

保護中: 更年期障害を克服する7つのエッセンスⅢ

理想の体型は成長の延長線上にしかない。成長しなければ、何も変わらないまま人生が終わってしまう。

お菓子を食べれば痩せて健康的になる。「それでは痩せられないのでは？」と思っている方に話そうと思う。

保護中: 更年期障害を克服する7つのエッセンスⅣ

糖質制限は痩せられない。〇〇制限や禁止食品ダイエットの先に待つ残酷な世界とは？

痩せるために時間を生み出し、運動を習慣化するためのコツを実体験を基に話してみた。

家に籠っていても－7kg。場所を問わず、固定費ゼロでできるダイエット法について。