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”変わりたい”という想いがあれば、絶対に変われる。と、20年間生きて学んだ話。

沖縄旅行記。人々は「希少性」に感動し、認め、憧れる。

保護中: ゼロクランチシックスプログラム基礎編

痩せてもリバウンドしてしまう人は〇〇をやってない。多くの人はダイエットを通して痩せづらい体を創っている。

自分には才能がない、痩せる素質がないから痩せられない？そんなの嘘。僕は才能ゼロで－7kg超の減量を達成した。

保護中: ダイエット初心者が10㌔痩せるための教科書

「失敗したら学べばいい」ということを、昨夜改めて考えさせられた話。

下腹部を引っ込める意外な方法