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保護中: 更年期障害を克服する7つのエッセンスⅠ

糖質制限は痩せられない。〇〇制限や禁止食品ダイエットの先に待つ残酷な世界とは？

下腹部を引っ込める意外な方法

保護中: 更年期障害を克服する7つのエッセンスⅣ

理想の体型は成長の延長線上にしかない。成長しなければ、何も変わらないまま人生が終わってしまう。

「失敗したら学べばいい」ということを、昨夜改めて考えさせられた話。

痩せるために時間を生み出し、運動を習慣化するためのコツを実体験を基に話してみた。

極端なダイエットは何も生まない。「健康」からブレるダイエットは試す価値がないということについて