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痩せてもリバウンドしてしまう人は〇〇をやってない。多くの人はダイエットを通して痩せづらい体を創っている。

人類史から解読する人々が太ってしまった原因。効率化が進むと太り、健康を害する。

痩せるために時間を生み出し、運動を習慣化するためのコツを実体験を基に話してみた。

ダイエットする上でマストでやらなければいけないこと

目標体重を達成してもリバウンドしてしまう人は結局”習慣”が変わっていないから。ダイエットでリバウンドしない方法は一つしかない。

理想の体型は成長の延長線上にしかない。成長しなければ、何も変わらないまま人生が終わってしまう。

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映画『えんとつ町のプペル』レビュー＆自分を貫き通す大切さを改めて考えさせられた話。