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有酸素運動は効率が悪い。短時間集中して筋トレした方がダイエットはうまくいく。

保護中: 更年期障害を克服する7つのエッセンス～不調をきたす原因～

痩せるために時間を生み出し、運動を習慣化するためのコツを実体験を基に話してみた。

下腹部を引っ込める意外な方法

理想の体型は成長の延長線上にしかない。成長しなければ、何も変わらないまま人生が終わってしまう。

意志が弱くてダイエットが続かない人必見。意志を強くしようとするのではなく、そもそも誘惑に近づかなければ意志の強さは関係ない件について。

沖縄旅行記。人々は「希少性」に感動し、認め、憧れる。

膨大なる情報量を前に、迷走しているあなたへ。痩せるためには何をすべきかの真実を伝えたいと思う。