図6

痩せるために時間を生み出し、運動を習慣化するためのコツを実体験を基に話してみた。

有酸素運動は効率が悪い。短時間集中して筋トレした方がダイエットはうまくいく。

保護中: ゼロクランチシックスプログラム基礎編

人類史から解読する人々が太ってしまった原因。効率化が進むと太り、健康を害する。

映画『えんとつ町のプペル』レビュー＆自分を貫き通す大切さを改めて考えさせられた話。

もし1ヶ月で－20kg痩せるサプリがあったら？痩せるまでの物語に絶大な価値が帯びる。

自分には才能がない、痩せる素質がないから痩せられない？そんなの嘘。僕は才能ゼロで－7kg超の減量を達成した。

お菓子を食べれば痩せて健康的になる。「それでは痩せられないのでは？」と思っている方に話そうと思う。