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運動有酸素運動は効率が悪い。短時間集中して筋トレした方がダイエットはうまくいく。 -
ダイエット自分には才能がない、痩せる素質がないから痩せられない？そんなの嘘。僕は才能ゼロで－7kg超の減量を達成した。 -
ダイエット痩せたいのに続けられないたった1つの理由 -
未分類保護中: ダイエット初心者が10㌔痩せるための教科書 -
人生観”変わりたい”という想いがあれば、絶対に変われる。と、20年間生きて学んだ話。 -
マインドセット偏差値30からカリフォルニア大学バークレー校に合格した元ヤンだった人から学ぶ、ダイエットを成功させるための思考術。 -
物語（体験・経験）モンハンから学ぶ、ダイエットの成功法則。”ちょっとずつしか変われない”というマインドが鬼ほど大事な話。 -
習慣痩せるために時間を生み出し、運動を習慣化するためのコツを実体験を基に話してみた。