どうも！よっちです。
先日、電子書籍
『贅肉なきスリムボディーまでの軌跡』を
読んだ感想をメルマガ読者さんからいただきました。
以下感想です。
～ ～ ～ ～ ～
ダイエットやトレーニングに対する
よっちさんの情熱をとても感じました。
個人的に、今の自分よりもレベルアップ
したいと思いました。
～ ～ ～ ～ ～
という内容だったのですが、
この今の自分よりも
レベルアップしたいという気持ちは、
ダイエットを成功させる上で
鬼ほど大事になってきます。
というか、その気持ちがなければ
ダイエットは間違いなくうまくいきません。
なぜなら、
レベルアップしない＝現状維持だからです。
つまり今の体型から何も
変化しないということです。
なので、今回は
”レベルアップする”、”成長する”
ということがダイエットを
成功させる上で大切だよ
ってことについて話していきたいと思います。
目次
成長のない人生は退屈でしかない。
まずですが、成長することは
僕たちの人生に達成感や充実感を
与えてくれます。
鏡の前の自分のお腹が1ヶ月前よりも
引き締まっていたら、超嬉しいですし、
腕立て伏せが前回よりも1回多く
できるようになったら大きな
達成感を得られます。
こうして成長を繰り返していけばいくほど、
どんどん人生は豊かになっていくわけですが、
もし成長のない人生だったらどうでしょう？
毎日何も考えずにご飯を食べて、
与えられた仕事をやって、ただただ
時が流れるのを待つ。
こんなつまらない人生は
なくないですか？
確かにたまの休日に
何も考えないでボーっと
過ごすのはいいかもしれませんが、
それを生涯続けるとなったら
僕でしたらあまりの退屈さに
発狂すると思います笑
それぐらい、レベルアップすることは
人生の醍醐味と言っても過言では
ないわけですが、
僕はトレーニングを通じて
成長することの楽しさを
覚えました。
ダイエットは成長することでしか目標を達成できない
僕がトレーニングを始めたのは
大学1年生のときで、
それ以前は、掲げた目標を一度も
達成したことがなくて充実しない
人生を送っていたのですが、
トレーニングに励むようになってからは、
できる重量や回数が面白いくらい
増えていき、
最初に目標にしていたベンチプレス
60kgを持ち上げることができました。
（今は完全に自重です。）
それが僕の人生で初めて
目標を達成した瞬間でした。
あの瞬間はほんとに
たまりませんでしたね！
で、それと同時に、僕は
成長することにハマりました笑。
「目標を達成するってことは
こんなにもいい気分なのか。
じゃー、目標を達成するために
常に成長していこう！」
ってね。
結局、
目標は成長の延長線上にしか
ないので、成長なしに目標を
達成することはできません。
なので、繰り返しになりますが、
成長しなければ何も変わらないんです。
シックスパックや内ももの隙間、
脚痩せ、くびれといったものは、
成長の先にしか待っていないのです。
筋肉を日々、ちょっとずつ鍛えていく
ことでしかその理想のボディーは
手に入れることができないんです。
でも、成長することから外れた
ダイエットもありますよね。
ファスティングだったり、
1日の食事を1000kcal以内にしたり、
お菓子を禁止にしたり…
こういうダイエットは成長という
要素が欠けているので、
どれだけやっても何も変わらないんです。
確かに一時的に体重は
落ちますが、結局これらを
続けることはできないので、
元に戻ってしまいます。
結果的にいつまで経っても
理想の体を手に入れられない
わけですが、
スクワットを毎度更新していけば、
5回、10回、15回と
できるようになっていき、
その回数に比例して、
お尻の位置が高まっていくのです。
なので、
ダイエットは成長に
フォーカスしないと意味がありません。
〇〇するだけで痩せる。
みたいなものも成長が
著しく欠乏しているので、
いくらそれに頼っても
時間とお金が消えていくだけです。
着々と痩せて理想的かつ健康的な
体を手に入れてリバウンドしない
ためには、
成長に特化したダイエットを
やる以外に選択肢はないのです。
それがダイエットの真理です。
時は何もせずとも過ぎ去って
いきます。
僕はいつもやろうと思った
瞬間に取り掛かるようにしているので、
これまでの人生において
ほとんど悔いがありません。
悔いが残るのはいつも
”やらなかった時”
やって後悔することなんて
何一つとしてないので、
まずはトレーニングを
始めてみるのがいいんじゃないかなと
思います^ ^
それでは今回のまとめですが、
・成長のない人生は退屈
・理想の体は成長の先にしかない
・成長に特化したダイエット＝トレーニング
ということでした。
ダイエットに限った話ではないですが、
成長することって本当にいいこと
尽くしだと思います。
例えば、英語を日々勉強して
ちょっとずつ英語力を
養っていけば、
外国の方と気軽に話せる
ようになりますし、
異文化に触れることで
色々な価値観を取り入れられるし、
仕事の選択肢だって増えます。
なので、ぜひとも
”成長すること”、”レベルアップすること”
を大切にしてほしいと思います。
僕も命途絶えるまで成長し続けます！
それではまた！
