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保護中: 更年期障害を克服する7つのエッセンスⅡ

ダイエットする上でマストでやらなければいけないこと

お菓子を食べれば痩せて健康的になる。「それでは痩せられないのでは？」と思っている方に話そうと思う。

極端なダイエットは何も生まない。「健康」からブレるダイエットは試す価値がないということについて

保護中: ゼロクランチシックスプログラム基礎編

下腹部を引っ込める意外な方法

人類史から解読する人々が太ってしまった原因。効率化が進むと太り、健康を害する。

「食べなけりゃ痩せる！」という根性論単品だと上手くいかない。高校のときにバレー部の顧問から根性論ではなく、”理論”が大事と教わった話。