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保護中: 更年期障害を克服する7つのエッセンス～不調をきたす原因～

極端なダイエットは何も生まない。「健康」からブレるダイエットは試す価値がないということについて

保護中: ダイエット初心者が10㌔痩せるための教科書

有酸素運動は効率が悪い。短時間集中して筋トレした方がダイエットはうまくいく。

膨大なる情報量を前に、迷走しているあなたへ。痩せるためには何をすべきかの真実を伝えたいと思う。

人類史から解読する人々が太ってしまった原因。効率化が進むと太り、健康を害する。

「食べなけりゃ痩せる！」という根性論単品だと上手くいかない。高校のときにバレー部の顧問から根性論ではなく、”理論”が大事と教わった話。

沖縄旅行記。人々は「希少性」に感動し、認め、憧れる。