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ダイエットダイエットする上でマストでやらなければいけないこと -
マインドセット極端なダイエットは何も生まない。「健康」からブレるダイエットは試す価値がないということについて -
食事どんな健康食品でも、食べ過ぎれば太る。ナッツを毎日食べ続けた結果、5カ月で6㎏太った話。 -
未分類保護中: 更年期障害を克服する7つのエッセンスⅡ -
習慣痩せるために時間を生み出し、運動を習慣化するためのコツを実体験を基に話してみた。 -
レビュー映画『えんとつ町のプペル』レビュー＆自分を貫き通す大切さを改めて考えさせられた話。 -
物語（体験・経験）スマホを持たずに世田谷から山梨まで往復200km、1泊2日のママチャリ旅。どんな目的地でも進み続ければ着くことを身をもって知った。 -
人生観”変わりたい”という想いがあれば、絶対に変われる。と、20年間生きて学んだ話。