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未分類保護中: ゼロクランチシックスプログラム基礎編 -
未分類保護中: 更年期障害を克服する7つのエッセンスⅠ
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マインドセット極端なダイエットは何も生まない。「健康」からブレるダイエットは試す価値がないということについて -
ダイエット人類史から解読する人々が太ってしまった原因。効率化が進むと太り、健康を害する。 -
運動有酸素運動は効率が悪い。短時間集中して筋トレした方がダイエットはうまくいく。 -
習慣痩せるために時間を生み出し、運動を習慣化するためのコツを実体験を基に話してみた。 -
マインドセット偏差値30からカリフォルニア大学バークレー校に合格した元ヤンだった人から学ぶ、ダイエットを成功させるための思考術。 -
食事どんな健康食品でも、食べ過ぎれば太る。ナッツを毎日食べ続けた結果、5カ月で6㎏太った話。