LPhead (1)

保護中: 更年期障害を克服する7つのエッセンスⅢ

目標体重を達成してもリバウンドしてしまう人は結局”習慣”が変わっていないから。ダイエットでリバウンドしない方法は一つしかない。

保護中: 更年期障害を克服する7つのエッセンスⅤ

理想の体型は成長の延長線上にしかない。成長しなければ、何も変わらないまま人生が終わってしまう。

人類史から解読する人々が太ってしまった原因。効率化が進むと太り、健康を害する。

お菓子を食べれば痩せて健康的になる。「それでは痩せられないのでは？」と思っている方に話そうと思う。

偏差値30からカリフォルニア大学バークレー校に合格した元ヤンだった人から学ぶ、ダイエットを成功させるための思考術。

痩せるために時間を生み出し、運動を習慣化するためのコツを実体験を基に話してみた。