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有酸素運動は効率が悪い。短時間集中して筋トレした方がダイエットはうまくいく。 -
ダイエット
痩せてもリバウンドしてしまう人は〇〇をやってない。多くの人はダイエットを通して痩せづらい体を創っている。 -
物語(体験・経験)
スマホを持たずに世田谷から山梨まで往復200km、1泊2日のママチャリ旅。どんな目的地でも進み続ければ着くことを身をもって知った。 -
物語(体験・経験)
「失敗したら学べばいい」ということを、昨夜改めて考えさせられた話。 -
レビュー
映画『えんとつ町のプペル』レビュー&自分を貫き通す大切さを改めて考えさせられた話。 -
人生観
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人生観
”変わりたい”という想いがあれば、絶対に変われる。と、20年間生きて学んだ話。 -
習慣
痩せるために時間を生み出し、運動を習慣化するためのコツを実体験を基に話してみた。