慶良間7

痩せるために時間を生み出し、運動を習慣化するためのコツを実体験を基に話してみた。

”変わりたい”という想いがあれば、絶対に変われる。と、20年間生きて学んだ話。

保護中: ダイエット初心者が10㌔痩せるための教科書

スマホを持たずに世田谷から山梨まで往復200km、1泊2日のママチャリ旅。どんな目的地でも進み続ければ着くことを身をもって知った。

極端なダイエットは何も生まない。「健康」からブレるダイエットは試す価値がないということについて

糖質制限は痩せられない。〇〇制限や禁止食品ダイエットの先に待つ残酷な世界とは？

目標体重を達成してもリバウンドしてしまう人は結局”習慣”が変わっていないから。ダイエットでリバウンドしない方法は一つしかない。

「失敗したら学べばいい」ということを、昨夜改めて考えさせられた話。