沖縄2

保護中: 更年期障害を克服する7つのエッセンスⅠ

極端なダイエットは何も生まない。「健康」からブレるダイエットは試す価値がないということについて

「失敗したら学べばいい」ということを、昨夜改めて考えさせられた話。

痩せるために時間を生み出し、運動を習慣化するためのコツを実体験を基に話してみた。

保護中: 更年期障害を克服する7つのエッセンスⅡ

沖縄旅行記。人々は「希少性」に感動し、認め、憧れる。

スマホを持たずに世田谷から山梨まで往復200km、1泊2日のママチャリ旅。どんな目的地でも進み続ければ着くことを身をもって知った。

家に籠っていても－7kg。場所を問わず、固定費ゼロでできるダイエット法について。