Slimbody

自分には才能がない、痩せる素質がないから痩せられない？そんなの嘘。僕は才能ゼロで－7kg超の減量を達成した。

有酸素運動は効率が悪い。短時間集中して筋トレした方がダイエットはうまくいく。

”変わりたい”という想いがあれば、絶対に変われる。と、20年間生きて学んだ話。

スマホを持たずに世田谷から山梨まで往復200km、1泊2日のママチャリ旅。どんな目的地でも進み続ければ着くことを身をもって知った。

痩せてもリバウンドしてしまう人は〇〇をやってない。多くの人はダイエットを通して痩せづらい体を創っている。

保護中: ダイエット初心者が10㌔痩せるための教科書

もし1ヶ月で－20kg痩せるサプリがあったら？痩せるまでの物語に絶大な価値が帯びる。

保護中: 更年期障害を克服する7つのエッセンス～不調をきたす原因～