図1

痩せるために時間を生み出し、運動を習慣化するためのコツを実体験を基に話してみた。

スマホを持たずに世田谷から山梨まで往復200km、1泊2日のママチャリ旅。どんな目的地でも進み続ければ着くことを身をもって知った。

”変わりたい”という想いがあれば、絶対に変われる。と、20年間生きて学んだ話。

沖縄旅行記。人々は「希少性」に感動し、認め、憧れる。

保護中: 更年期障害を克服する7つのエッセンスⅦ

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保護中: 更年期障害を克服する7つのエッセンスⅤ