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理想の体型は成長の延長線上にしかない。成長しなければ、何も変わらないまま人生が終わってしまう。

下腹部を引っ込める意外な方法

どんな健康食品でも、食べ過ぎれば太る。ナッツを毎日食べ続けた結果、5カ月で6㎏太った話。

保護中: 更年期障害を克服する7つのエッセンスⅠ

映画『えんとつ町のプペル』レビュー＆自分を貫き通す大切さを改めて考えさせられた話。

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ダイエットする上でマストでやらなければいけないこと