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保護中: ゼロクランチシックスプログラム基礎編

糖質制限は痩せられない。〇〇制限や禁止食品ダイエットの先に待つ残酷な世界とは？

保護中: 更年期障害を克服する7つのエッセンスⅢ

目標体重を達成してもリバウンドしてしまう人は結局”習慣”が変わっていないから。ダイエットでリバウンドしない方法は一つしかない。

極端なダイエットは何も生まない。「健康」からブレるダイエットは試す価値がないということについて

「失敗したら学べばいい」ということを、昨夜改めて考えさせられた話。

どんな健康食品でも、食べ過ぎれば太る。ナッツを毎日食べ続けた結果、5カ月で6㎏太った話。

人類史から解読する人々が太ってしまった原因。効率化が進むと太り、健康を害する。