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家に籠っていても－7kg。場所を問わず、固定費ゼロでできるダイエット法について。

自分には才能がない、痩せる素質がないから痩せられない？そんなの嘘。僕は才能ゼロで－7kg超の減量を達成した。

”変わりたい”という想いがあれば、絶対に変われる。と、20年間生きて学んだ話。

人類史から解読する人々が太ってしまった原因。効率化が進むと太り、健康を害する。

痩せるために時間を生み出し、運動を習慣化するためのコツを実体験を基に話してみた。

お菓子を食べれば痩せて健康的になる。「それでは痩せられないのでは？」と思っている方に話そうと思う。

痩せたいのに続けられないたった1つの理由

保護中: ダイエット初心者が10㌔痩せるための教科書