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ダイエットする上でマストでやらなければいけないこと

有酸素運動は効率が悪い。短時間集中して筋トレした方がダイエットはうまくいく。

目標体重を達成してもリバウンドしてしまう人は結局”習慣”が変わっていないから。ダイエットでリバウンドしない方法は一つしかない。

極端なダイエットは何も生まない。「健康」からブレるダイエットは試す価値がないということについて

理想の体型は成長の延長線上にしかない。成長しなければ、何も変わらないまま人生が終わってしまう。

保護中: 更年期障害を克服する7つのエッセンスⅢ

膨大なる情報量を前に、迷走しているあなたへ。痩せるためには何をすべきかの真実を伝えたいと思う。

映画『えんとつ町のプペル』レビュー＆自分を貫き通す大切さを改めて考えさせられた話。