図6

保護中: 更年期障害を克服する7つのエッセンスⅦ

”変わりたい”という想いがあれば、絶対に変われる。と、20年間生きて学んだ話。

「失敗したら学べばいい」ということを、昨夜改めて考えさせられた話。

どんな健康食品でも、食べ過ぎれば太る。ナッツを毎日食べ続けた結果、5カ月で6㎏太った話。

意志が弱くてダイエットが続かない人必見。意志を強くしようとするのではなく、そもそも誘惑に近づかなければ意志の強さは関係ない件について。

保護中: 更年期障害を克服する7つのエッセンスⅢ

痩せたいのに続けられないたった1つの理由

痩せるために時間を生み出し、運動を習慣化するためのコツを実体験を基に話してみた。