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保護中: 更年期障害を克服する7つのエッセンスⅤ

映画『えんとつ町のプペル』レビュー＆自分を貫き通す大切さを改めて考えさせられた話。

保護中: 更年期障害を克服する7つのエッセンスⅣ

”変わりたい”という想いがあれば、絶対に変われる。と、20年間生きて学んだ話。

痩せるために時間を生み出し、運動を習慣化するためのコツを実体験を基に話してみた。

モンハンから学ぶ、ダイエットの成功法則。”ちょっとずつしか変われない”というマインドが鬼ほど大事な話。

保護中: ゼロクランチシックスプログラム基礎編

人類史から解読する人々が太ってしまった原因。効率化が進むと太り、健康を害する。