最短最速で痩せる！

痩せるために時間を生み出し、運動を習慣化するためのコツを実体験を基に話してみた。

痩せてもリバウンドしてしまう人は〇〇をやってない。多くの人はダイエットを通して痩せづらい体を創っている。

目標体重を達成してもリバウンドしてしまう人は結局”習慣”が変わっていないから。ダイエットでリバウンドしない方法は一つしかない。

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極端なダイエットは何も生まない。「健康」からブレるダイエットは試す価値がないということについて

意志が弱くてダイエットが続かない人必見。意志を強くしようとするのではなく、そもそも誘惑に近づかなければ意志の強さは関係ない件について。

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