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どんな健康食品でも、食べ過ぎれば太る。ナッツを毎日食べ続けた結果、5カ月で6㎏太った話。

極端なダイエットは何も生まない。「健康」からブレるダイエットは試す価値がないということについて

保護中: ゼロクランチシックスプログラム基礎編

ダイエットする上でマストでやらなければいけないこと

保護中: 更年期障害を克服する7つのエッセンスⅠ

スマホを持たずに世田谷から山梨まで往復200km、1泊2日のママチャリ旅。どんな目的地でも進み続ければ着くことを身をもって知った。

自分には才能がない、痩せる素質がないから痩せられない？そんなの嘘。僕は才能ゼロで－7kg超の減量を達成した。

沖縄旅行記。人々は「希少性」に感動し、認め、憧れる。