家に籠っていても－7kg

極端なダイエットは何も生まない。「健康」からブレるダイエットは試す価値がないということについて

保護中: ゼロクランチシックスプログラム基礎編

下腹部を引っ込める意外な方法

保護中: 更年期障害を克服する7つのエッセンスⅢ

人類史から解読する人々が太ってしまった原因。効率化が進むと太り、健康を害する。

保護中: 更年期障害を克服する7つのエッセンスⅤ

意志が弱くてダイエットが続かない人必見。意志を強くしようとするのではなく、そもそも誘惑に近づかなければ意志の強さは関係ない件について。

痩せてもリバウンドしてしまう人は〇〇をやってない。多くの人はダイエットを通して痩せづらい体を創っている。