理想の体型は成長の延長線上にしかない

下腹部を引っ込める意外な方法

自分には才能がない、痩せる素質がないから痩せられない？そんなの嘘。僕は才能ゼロで－7kg超の減量を達成した。

極端なダイエットは何も生まない。「健康」からブレるダイエットは試す価値がないということについて

人類史から解読する人々が太ってしまった原因。効率化が進むと太り、健康を害する。

痩せてもリバウンドしてしまう人は〇〇をやってない。多くの人はダイエットを通して痩せづらい体を創っている。

膨大なる情報量を前に、迷走しているあなたへ。痩せるためには何をすべきかの真実を伝えたいと思う。

保護中: ゼロクランチシックスプログラム基礎編

「食べなけりゃ痩せる！」という根性論単品だと上手くいかない。高校のときにバレー部の顧問から根性論ではなく、”理論”が大事と教わった話。