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ダイエットする上でマストでやらなければいけないこと

極端なダイエットは何も生まない。「健康」からブレるダイエットは試す価値がないということについて

偏差値30からカリフォルニア大学バークレー校に合格した元ヤンだった人から学ぶ、ダイエットを成功させるための思考術。

人類史から解読する人々が太ってしまった原因。効率化が進むと太り、健康を害する。

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自分には才能がない、痩せる素質がないから痩せられない？そんなの嘘。僕は才能ゼロで－7kg超の減量を達成した。

有酸素運動は効率が悪い。短時間集中して筋トレした方がダイエットはうまくいく。