もう挫折はしたくない

極端なダイエットは何も生まない。「健康」からブレるダイエットは試す価値がないということについて

痩せるために時間を生み出し、運動を習慣化するためのコツを実体験を基に話してみた。

お菓子を食べれば痩せて健康的になる。「それでは痩せられないのでは？」と思っている方に話そうと思う。

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家に籠っていても－7kg。場所を問わず、固定費ゼロでできるダイエット法について。

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”変わりたい”という想いがあれば、絶対に変われる。と、20年間生きて学んだ話。

ダイエットする上でマストでやらなければいけないこと