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未分類保護中: 更年期障害を克服する7つのエッセンスⅤ -
未分類保護中: 更年期障害を克服する7つのエッセンスⅢ
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未分類保護中: ダイエット初心者が10㌔痩せるための教科書
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物語（体験・経験）「食べなけりゃ痩せる！」という根性論単品だと上手くいかない。高校のときにバレー部の顧問から根性論ではなく、”理論”が大事と教わった話。 -
未分類保護中: 更年期障害を克服する7つのエッセンスⅦ
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ダイエット人類史から解読する人々が太ってしまった原因。効率化が進むと太り、健康を害する。 -
運動有酸素運動は効率が悪い。短時間集中して筋トレした方がダイエットはうまくいく。 -
ダイエット自分には才能がない、痩せる素質がないから痩せられない？そんなの嘘。僕は才能ゼロで－7kg超の減量を達成した。