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運動有酸素運動は効率が悪い。短時間集中して筋トレした方がダイエットはうまくいく。 -
ダイエット人類史から解読する人々が太ってしまった原因。効率化が進むと太り、健康を害する。 -
レビュー映画『えんとつ町のプペル』レビュー＆自分を貫き通す大切さを改めて考えさせられた話。 -
未分類保護中: 更年期障害を克服する7つのエッセンスⅡ -
マインドセット意志が弱くてダイエットが続かない人必見。意志を強くしようとするのではなく、そもそも誘惑に近づかなければ意志の強さは関係ない件について。 -
人生観”変わりたい”という想いがあれば、絶対に変われる。と、20年間生きて学んだ話。 -
マインドセット極端なダイエットは何も生まない。「健康」からブレるダイエットは試す価値がないということについて -
物語（体験・経験）「失敗したら学べばいい」ということを、昨夜改めて考えさせられた話。