RECOMMEND
-
リバウンド
目標体重を達成してもリバウンドしてしまう人は結局”習慣”が変わっていないから。ダイエットでリバウンドしない方法は一つしかない。 -
ダイエット
痩せてもリバウンドしてしまう人は〇〇をやってない。多くの人はダイエットを通して痩せづらい体を創っている。 -
ダイエット
下腹部を引っ込める意外な方法 -
物語(体験・経験)
「失敗したら学べばいい」ということを、昨夜改めて考えさせられた話。 -
人生観
”変わりたい”という想いがあれば、絶対に変われる。と、20年間生きて学んだ話。 -
ダイエット
自分には才能がない、痩せる素質がないから痩せられない?そんなの嘘。僕は才能ゼロで-7kg超の減量を達成した。 -
物語(体験・経験)
スマホを持たずに世田谷から山梨まで往復200km、1泊2日のママチャリ旅。どんな目的地でも進み続ければ着くことを身をもって知った。 -
習慣
痩せるために時間を生み出し、運動を習慣化するためのコツを実体験を基に話してみた。