LP最上部4

保護中: 更年期障害を克服する7つのエッセンスⅥ

痩せたいのに続けられないたった1つの理由

「食べなけりゃ痩せる！」という根性論単品だと上手くいかない。高校のときにバレー部の顧問から根性論ではなく、”理論”が大事と教わった話。

保護中: 更年期障害を克服する7つのエッセンスⅤ

目標体重を達成してもリバウンドしてしまう人は結局”習慣”が変わっていないから。ダイエットでリバウンドしない方法は一つしかない。

糖質制限は痩せられない。〇〇制限や禁止食品ダイエットの先に待つ残酷な世界とは？

お菓子を食べれば痩せて健康的になる。「それでは痩せられないのでは？」と思っている方に話そうと思う。

沖縄旅行記。人々は「希少性」に感動し、認め、憧れる。