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ダイエット膨大なる情報量を前に、迷走しているあなたへ。痩せるためには何をすべきかの真実を伝えたいと思う。 -
人生観”変わりたい”という想いがあれば、絶対に変われる。と、20年間生きて学んだ話。 -
習慣痩せるために時間を生み出し、運動を習慣化するためのコツを実体験を基に話してみた。 -
未分類保護中: 更年期障害を克服する7つのエッセンスⅠ -
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運動有酸素運動は効率が悪い。短時間集中して筋トレした方がダイエットはうまくいく。 -
ダイエット痩せたいのに続けられないたった1つの理由 -
リバウンド目標体重を達成してもリバウンドしてしまう人は結局”習慣”が変わっていないから。ダイエットでリバウンドしない方法は一つしかない。