沖縄1

保護中: ダイエット初心者が10㌔痩せるための教科書

家に籠っていても－7kg。場所を問わず、固定費ゼロでできるダイエット法について。

痩せるために時間を生み出し、運動を習慣化するためのコツを実体験を基に話してみた。

糖質制限は痩せられない。〇〇制限や禁止食品ダイエットの先に待つ残酷な世界とは？

偏差値30からカリフォルニア大学バークレー校に合格した元ヤンだった人から学ぶ、ダイエットを成功させるための思考術。

極端なダイエットは何も生まない。「健康」からブレるダイエットは試す価値がないということについて

人類史から解読する人々が太ってしまった原因。効率化が進むと太り、健康を害する。

”変わりたい”という想いがあれば、絶対に変われる。と、20年間生きて学んだ話。