沖縄3

どんな健康食品でも、食べ過ぎれば太る。ナッツを毎日食べ続けた結果、5カ月で6㎏太った話。

スマホを持たずに世田谷から山梨まで往復200km、1泊2日のママチャリ旅。どんな目的地でも進み続ければ着くことを身をもって知った。

ダイエットする上でマストでやらなければいけないこと

保護中: 更年期障害を克服する7つのエッセンスⅢ

保護中: 更年期障害を克服する7つのエッセンスⅥ

お菓子を食べれば痩せて健康的になる。「それでは痩せられないのでは？」と思っている方に話そうと思う。

家に籠っていても－7kg。場所を問わず、固定費ゼロでできるダイエット法について。

痩せるために時間を生み出し、運動を習慣化するためのコツを実体験を基に話してみた。