慶良間4

保護中: 更年期障害を克服する7つのエッセンスⅠ

お菓子を食べれば痩せて健康的になる。「それでは痩せられないのでは？」と思っている方に話そうと思う。

下腹部を引っ込める意外な方法

「失敗したら学べばいい」ということを、昨夜改めて考えさせられた話。

保護中: 更年期障害を克服する7つのエッセンスⅣ

痩せるために時間を生み出し、運動を習慣化するためのコツを実体験を基に話してみた。

極端なダイエットは何も生まない。「健康」からブレるダイエットは試す価値がないということについて

目標体重を達成してもリバウンドしてしまう人は結局”習慣”が変わっていないから。ダイエットでリバウンドしない方法は一つしかない。