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食事どんな健康食品でも、食べ過ぎれば太る。ナッツを毎日食べ続けた結果、5カ月で6㎏太った話。 -
物語（体験・経験）「失敗したら学べばいい」ということを、昨夜改めて考えさせられた話。 -
物語（体験・経験）スマホを持たずに世田谷から山梨まで往復200km、1泊2日のママチャリ旅。どんな目的地でも進み続ければ着くことを身をもって知った。 -
未分類保護中: 更年期障害を克服する7つのエッセンス～不調をきたす原因～ -
未分類保護中: 更年期障害を克服する7つのエッセンスⅡ
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ダイエットダイエットする上でマストでやらなければいけないこと -
習慣痩せるために時間を生み出し、運動を習慣化するためのコツを実体験を基に話してみた。 -
リバウンド目標体重を達成してもリバウンドしてしまう人は結局”習慣”が変わっていないから。ダイエットでリバウンドしない方法は一つしかない。