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ダイエットする上でマストでやらなければいけないこと

痩せるために時間を生み出し、運動を習慣化するためのコツを実体験を基に話してみた。

保護中: 更年期障害を克服する7つのエッセンスⅥ

保護中: 更年期障害を克服する7つのエッセンスⅢ

沖縄旅行記。人々は「希少性」に感動し、認め、憧れる。

有酸素運動は効率が悪い。短時間集中して筋トレした方がダイエットはうまくいく。

極端なダイエットは何も生まない。「健康」からブレるダイエットは試す価値がないということについて

「失敗したら学べばいい」ということを、昨夜改めて考えさせられた話。