変わりたい想い

「食べなけりゃ痩せる！」という根性論単品だと上手くいかない。高校のときにバレー部の顧問から根性論ではなく、”理論”が大事と教わった話。

痩せてもリバウンドしてしまう人は〇〇をやってない。多くの人はダイエットを通して痩せづらい体を創っている。

保護中: ゼロクランチシックスプログラム基礎編

痩せたいのに続けられないたった1つの理由

ダイエットする上でマストでやらなければいけないこと

人類史から解読する人々が太ってしまった原因。効率化が進むと太り、健康を害する。

お菓子を食べれば痩せて健康的になる。「それでは痩せられないのでは？」と思っている方に話そうと思う。

どんな健康食品でも、食べ過ぎれば太る。ナッツを毎日食べ続けた結果、5カ月で6㎏太った話。