変わりたい想い

痩せるために時間を生み出し、運動を習慣化するためのコツを実体験を基に話してみた。

極端なダイエットは何も生まない。「健康」からブレるダイエットは試す価値がないということについて

保護中: 更年期障害を克服する7つのエッセンスⅤ

「食べなけりゃ痩せる！」という根性論単品だと上手くいかない。高校のときにバレー部の顧問から根性論ではなく、”理論”が大事と教わった話。

家に籠っていても－7kg。場所を問わず、固定費ゼロでできるダイエット法について。

人類史から解読する人々が太ってしまった原因。効率化が進むと太り、健康を害する。

保護中: ダイエット初心者が10㌔痩せるための教科書

理想の体型は成長の延長線上にしかない。成長しなければ、何も変わらないまま人生が終わってしまう。