理想の体型は成長の延長線上にしかない

人類史から解読する人々が太ってしまった原因。効率化が進むと太り、健康を害する。

沖縄旅行記。人々は「希少性」に感動し、認め、憧れる。

極端なダイエットは何も生まない。「健康」からブレるダイエットは試す価値がないということについて

”変わりたい”という想いがあれば、絶対に変われる。と、20年間生きて学んだ話。

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有酸素運動は効率が悪い。短時間集中して筋トレした方がダイエットはうまくいく。

お菓子を食べれば痩せて健康的になる。「それでは痩せられないのでは？」と思っている方に話そうと思う。