もし1ヶ月で－20kg痩せるサプリがあったら？

痩せたいのに続けられないたった1つの理由

有酸素運動は効率が悪い。短時間集中して筋トレした方がダイエットはうまくいく。

「失敗したら学べばいい」ということを、昨夜改めて考えさせられた話。

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痩せてもリバウンドしてしまう人は〇〇をやってない。多くの人はダイエットを通して痩せづらい体を創っている。

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お菓子を食べれば痩せて健康的になる。「それでは痩せられないのでは？」と思っている方に話そうと思う。

”変わりたい”という想いがあれば、絶対に変われる。と、20年間生きて学んだ話。