もし1ヶ月で－20kg痩せるサプリがあったら？

有酸素運動は効率が悪い。短時間集中して筋トレした方がダイエットはうまくいく。

理想の体型は成長の延長線上にしかない。成長しなければ、何も変わらないまま人生が終わってしまう。

保護中: ダイエット初心者が10㌔痩せるための教科書

”変わりたい”という想いがあれば、絶対に変われる。と、20年間生きて学んだ話。

家に籠っていても－7kg。場所を問わず、固定費ゼロでできるダイエット法について。

保護中: 更年期障害を克服する7つのエッセンスⅢ

保護中: 更年期障害を克服する7つのエッセンスⅤ

極端なダイエットは何も生まない。「健康」からブレるダイエットは試す価値がないということについて