もし1ヶ月で－20kg痩せるサプリがあったら？

家に籠っていても－7kg。場所を問わず、固定費ゼロでできるダイエット法について。

「失敗したら学べばいい」ということを、昨夜改めて考えさせられた話。

保護中: 更年期障害を克服する7つのエッセンスⅦ

人類史から解読する人々が太ってしまった原因。効率化が進むと太り、健康を害する。

保護中: 更年期障害を克服する7つのエッセンスⅣ

どんな健康食品でも、食べ過ぎれば太る。ナッツを毎日食べ続けた結果、5カ月で6㎏太った話。

お菓子を食べれば痩せて健康的になる。「それでは痩せられないのでは？」と思っている方に話そうと思う。

”変わりたい”という想いがあれば、絶対に変われる。と、20年間生きて学んだ話。