もし1ヶ月で－20kg痩せるサプリがあったら？

家に籠っていても－7kg。場所を問わず、固定費ゼロでできるダイエット法について。

「食べなけりゃ痩せる！」という根性論単品だと上手くいかない。高校のときにバレー部の顧問から根性論ではなく、”理論”が大事と教わった話。

保護中: 更年期障害を克服する7つのエッセンスⅡ

痩せるために時間を生み出し、運動を習慣化するためのコツを実体験を基に話してみた。

糖質制限は痩せられない。〇〇制限や禁止食品ダイエットの先に待つ残酷な世界とは？

目標体重を達成してもリバウンドしてしまう人は結局”習慣”が変わっていないから。ダイエットでリバウンドしない方法は一つしかない。

どんな健康食品でも、食べ過ぎれば太る。ナッツを毎日食べ続けた結果、5カ月で6㎏太った話。

自分には才能がない、痩せる素質がないから痩せられない？そんなの嘘。僕は才能ゼロで－7kg超の減量を達成した。