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有酸素運動は効率が悪い。短時間集中して筋トレした方がダイエットはうまくいく。

理想の体型は成長の延長線上にしかない。成長しなければ、何も変わらないまま人生が終わってしまう。

「失敗したら学べばいい」ということを、昨夜改めて考えさせられた話。

極端なダイエットは何も生まない。「健康」からブレるダイエットは試す価値がないということについて

痩せてもリバウンドしてしまう人は〇〇をやってない。多くの人はダイエットを通して痩せづらい体を創っている。

沖縄旅行記。人々は「希少性」に感動し、認め、憧れる。

膨大なる情報量を前に、迷走しているあなたへ。痩せるためには何をすべきかの真実を伝えたいと思う。

下腹部を引っ込める意外な方法