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意志が弱くてダイエットが続かない人必見。意志を強くしようとするのではなく、そもそも誘惑に近づかなければ意志の強さは関係ない件について。

保護中: 更年期障害を克服する7つのエッセンスⅤ

「失敗したら学べばいい」ということを、昨夜改めて考えさせられた話。

どんな健康食品でも、食べ過ぎれば太る。ナッツを毎日食べ続けた結果、5カ月で6㎏太った話。

膨大なる情報量を前に、迷走しているあなたへ。痩せるためには何をすべきかの真実を伝えたいと思う。

保護中: 更年期障害を克服する7つのエッセンスⅡ

「食べなけりゃ痩せる！」という根性論単品だと上手くいかない。高校のときにバレー部の顧問から根性論ではなく、”理論”が大事と教わった話。

保護中: 更年期障害を克服する7つのエッセンスⅣ