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「食べなけりゃ痩せる！」という根性論単品だと上手くいかない。高校のときにバレー部の顧問から根性論ではなく、”理論”が大事と教わった話。

もし1ヶ月で－20kg痩せるサプリがあったら？痩せるまでの物語に絶大な価値が帯びる。

痩せるために時間を生み出し、運動を習慣化するためのコツを実体験を基に話してみた。

意志が弱くてダイエットが続かない人必見。意志を強くしようとするのではなく、そもそも誘惑に近づかなければ意志の強さは関係ない件について。

糖質制限は痩せられない。〇〇制限や禁止食品ダイエットの先に待つ残酷な世界とは？

”変わりたい”という想いがあれば、絶対に変われる。と、20年間生きて学んだ話。

保護中: 更年期障害を克服する7つのエッセンスⅡ

人類史から解読する人々が太ってしまった原因。効率化が進むと太り、健康を害する。