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有酸素運動は効率が悪い。短時間集中して筋トレした方がダイエットはうまくいく。

映画『えんとつ町のプペル』レビュー＆自分を貫き通す大切さを改めて考えさせられた話。

保護中: 更年期障害を克服する7つのエッセンスⅤ

保護中: 更年期障害を克服する7つのエッセンスⅢ

偏差値30からカリフォルニア大学バークレー校に合格した元ヤンだった人から学ぶ、ダイエットを成功させるための思考術。

下腹部を引っ込める意外な方法

人類史から解読する人々が太ってしまった原因。効率化が進むと太り、健康を害する。

モンハンから学ぶ、ダイエットの成功法則。”ちょっとずつしか変われない”というマインドが鬼ほど大事な話。