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有酸素運動は効率が悪い。短時間集中して筋トレした方がダイエットはうまくいく。

人類史から解読する人々が太ってしまった原因。効率化が進むと太り、健康を害する。

下腹部を引っ込める意外な方法

保護中: 更年期障害を克服する7つのエッセンスⅡ

意志が弱くてダイエットが続かない人必見。意志を強くしようとするのではなく、そもそも誘惑に近づかなければ意志の強さは関係ない件について。

保護中: 更年期障害を克服する7つのエッセンスⅢ

家に籠っていても－7kg。場所を問わず、固定費ゼロでできるダイエット法について。

どんな健康食品でも、食べ過ぎれば太る。ナッツを毎日食べ続けた結果、5カ月で6㎏太った話。