スクリーンショット (32)

保護中: 更年期障害を克服する7つのエッセンスⅣ

保護中: 更年期障害を克服する7つのエッセンスⅡ

膨大なる情報量を前に、迷走しているあなたへ。痩せるためには何をすべきかの真実を伝えたいと思う。

家に籠っていても－7kg。場所を問わず、固定費ゼロでできるダイエット法について。

有酸素運動は効率が悪い。短時間集中して筋トレした方がダイエットはうまくいく。

”変わりたい”という想いがあれば、絶対に変われる。と、20年間生きて学んだ話。

偏差値30からカリフォルニア大学バークレー校に合格した元ヤンだった人から学ぶ、ダイエットを成功させるための思考術。

極端なダイエットは何も生まない。「健康」からブレるダイエットは試す価値がないということについて