何度も何度もリバウンドを繰り返してしまう人へ

家に籠っていても－7kg。場所を問わず、固定費ゼロでできるダイエット法について。

痩せるために時間を生み出し、運動を習慣化するためのコツを実体験を基に話してみた。

保護中: ゼロクランチシックスプログラム基礎編

ダイエットする上でマストでやらなければいけないこと

保護中: 更年期障害を克服する7つのエッセンスⅤ

極端なダイエットは何も生まない。「健康」からブレるダイエットは試す価値がないということについて

保護中: 更年期障害を克服する7つのエッセンスⅡ

お菓子を食べれば痩せて健康的になる。「それでは痩せられないのでは？」と思っている方に話そうと思う。