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保護中: ダイエット初心者が10㌔痩せるための教科書

モンハンから学ぶ、ダイエットの成功法則。”ちょっとずつしか変われない”というマインドが鬼ほど大事な話。

スマホを持たずに世田谷から山梨まで往復200km、1泊2日のママチャリ旅。どんな目的地でも進み続ければ着くことを身をもって知った。

お菓子を食べれば痩せて健康的になる。「それでは痩せられないのでは？」と思っている方に話そうと思う。

目標体重を達成してもリバウンドしてしまう人は結局”習慣”が変わっていないから。ダイエットでリバウンドしない方法は一つしかない。

痩せたいのに続けられないたった1つの理由

映画『えんとつ町のプペル』レビュー＆自分を貫き通す大切さを改めて考えさせられた話。

自分には才能がない、痩せる素質がないから痩せられない？そんなの嘘。僕は才能ゼロで－7kg超の減量を達成した。