固定ツイートのサムネ (2)

保護中: 更年期障害を克服する7つのエッセンス～不調をきたす原因～

保護中: 更年期障害を克服する7つのエッセンスⅦ

沖縄旅行記。人々は「希少性」に感動し、認め、憧れる。

有酸素運動は効率が悪い。短時間集中して筋トレした方がダイエットはうまくいく。

痩せてもリバウンドしてしまう人は〇〇をやってない。多くの人はダイエットを通して痩せづらい体を創っている。

保護中: ゼロクランチシックスプログラム基礎編

「失敗したら学べばいい」ということを、昨夜改めて考えさせられた話。

”変わりたい”という想いがあれば、絶対に変われる。と、20年間生きて学んだ話。