固定ツイートのサムネ (2)

保護中: 更年期障害を克服する7つのエッセンスⅥ

目標体重を達成してもリバウンドしてしまう人は結局”習慣”が変わっていないから。ダイエットでリバウンドしない方法は一つしかない。

下腹部を引っ込める意外な方法

痩せてもリバウンドしてしまう人は〇〇をやってない。多くの人はダイエットを通して痩せづらい体を創っている。

有酸素運動は効率が悪い。短時間集中して筋トレした方がダイエットはうまくいく。

保護中: ゼロクランチシックスプログラム基礎編

理想の体型は成長の延長線上にしかない。成長しなければ、何も変わらないまま人生が終わってしまう。

糖質制限は痩せられない。〇〇制限や禁止食品ダイエットの先に待つ残酷な世界とは？