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保護中: 更年期障害を克服する7つのエッセンスⅦ

偏差値30からカリフォルニア大学バークレー校に合格した元ヤンだった人から学ぶ、ダイエットを成功させるための思考術。

理想の体型は成長の延長線上にしかない。成長しなければ、何も変わらないまま人生が終わってしまう。

有酸素運動は効率が悪い。短時間集中して筋トレした方がダイエットはうまくいく。

保護中: ゼロクランチシックスプログラム基礎編

どんな健康食品でも、食べ過ぎれば太る。ナッツを毎日食べ続けた結果、5カ月で6㎏太った話。

保護中: 更年期障害を克服する7つのエッセンスⅠ

”変わりたい”という想いがあれば、絶対に変われる。と、20年間生きて学んだ話。