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痩せるために時間を生み出し、運動を習慣化するためのコツを実体験を基に話してみた。

目標体重を達成してもリバウンドしてしまう人は結局”習慣”が変わっていないから。ダイエットでリバウンドしない方法は一つしかない。

膨大なる情報量を前に、迷走しているあなたへ。痩せるためには何をすべきかの真実を伝えたいと思う。

偏差値30からカリフォルニア大学バークレー校に合格した元ヤンだった人から学ぶ、ダイエットを成功させるための思考術。

極端なダイエットは何も生まない。「健康」からブレるダイエットは試す価値がないということについて

保護中: 更年期障害を克服する7つのエッセンスⅦ

下腹部を引っ込める意外な方法

お菓子を食べれば痩せて健康的になる。「それでは痩せられないのでは？」と思っている方に話そうと思う。