慶良間6

保護中: 更年期障害を克服する7つのエッセンスⅠ

極端なダイエットは何も生まない。「健康」からブレるダイエットは試す価値がないということについて

保護中: 更年期障害を克服する7つのエッセンスⅥ

保護中: ゼロクランチシックスプログラム基礎編

人類史から解読する人々が太ってしまった原因。効率化が進むと太り、健康を害する。

保護中: 更年期障害を克服する7つのエッセンスⅢ

有酸素運動は効率が悪い。短時間集中して筋トレした方がダイエットはうまくいく。

下腹部を引っ込める意外な方法